Средиземноморская диета - это общепризнанный стандарт здорового питания, однако именно ее гибрид с диетой DASH, известный как диета MIND, показал наилучшие результаты в борьбе со старением мозга и нейродегенеративными заболеваниями.
Диета MIND – это мощный инструмент для сохранения здоровья вашего мозга и снижения риска нейродегенеративных заболеваний.Врач гастроэнтеролог и известный блогер Сергей Вялов подробно разбирает, какие продукты способны буквально омолодить мозг на 7.5 лет, улучшить память, внимание и скорость обработки информации. Узнайте о 10 обязательных суперфудах и 5 главных врагах вашего мозга, основываясь на последних научных исследованиях.
Диета MIND показала фантастические результаты: даже умеренное ее соблюдение снижает риск болезни Альцгеймера на 35%, а строгое – на 53%. Простые изменения в рационе могут значительно улучшить когнитивные функции. В конце видео вас ждет простой и понятный план действий на первую неделю, который поможет легко интегрировать принципы диеты MIND в вашу жизнь.

Проблемы с видео FAQ вопрос - ответ