Боли в руках имеют самое разное происхождение: сдавливание и ущемление нервов, спортивные или профессиональные травмы, перегрузки, монотонная деятельность, нарушения эргономики (неудобное положение рук во время работы) и т.д. Одним из важнейших пунктов профилактики и лечения является ежедневный массаж и самомассаж. Как сделать массаж человеку с болью в плечах и руках, как помочь себе самому, вы узнаете из нашего фильма. Под руководством опытного массажиста вы освоите несложную и эффективную технику массажа и самомассажа, рекомендуемую при туннельном синдроме, онемении пальцев, плече-лопаточном периартрите и заболевании, известном под названием «локоть теннисиста», а также в качестве отличного средства для общего укрепления суставов и связок рук.

В фильме представлена программа оздоровления сердечно-сосудистой системы.
- Разминка. Общеукрепляющая гимнастика
- Гимнастика для оздоровления сосудов
- Гимнастика при гипертонии
- Гимнастика при гипотонии

Двадцать самых высоких пиков мира. Экзотические ландшафты туманных неповторимых гор, звенящий чистый воздух, изумительные пейзажи предгорий и долин, малоизвестные малые народы со своими вековыми традициями и религией, пастухи коз, ремесленники, охотники, живущие вдали от шума и суеты современного мира...

Вся Армения представляет собой огромный музей под открытым небом, рукотворные экспонаты которого были созданы десятки и даже сотни тысяч лет назад. Эта страна и ее цивилизация традиционно считаются одной из древнейших в мире. И, как показывают новые открытия, сделанные в Армении, само возникновение мировой цивилизации не только уходит вглубь истории на много тысяч лет, но и уровень ее развития был гораздо выше и удивительнее, чем это считали раньше..

Национальный Парк озер в Плитвице, старейший национальный парк в Европе, находится в хорватских Динарских горах, где рысь, черный аист и уральская сова живут по соседству в удивительном мире. Оглушительные водопады, каскадные озера и подземные пещеры...

Описание: Для насекомых природа позаботилась о защите, которая совершенствовалась в течение миллионов лет. Несмотря на хрупкость и кажущуюся беззащитность, насекомые снабжены такими средствами обороны, что уязвимые на первый взгляд тела могут дать достойный отпор противнику.

Герой для одних, предатель для других Эдвард Сноуден, уверяет, что долго размышлял прежде чем предать гласности детали программы PRISM, позволяющей шпионить за всеми американцами. По словам теперь уже бывшего сотрудника Агентства национальной безопасности США он действовал во имя демократии:

Когда жажда мести не дает покоя, а разум помутился от горя, обычные люди превращаются в палачей. Самосуд по-русски — в программе «Очная ставка»...

Идиллия летнего отдыха в СНТ (садоводческом некоммерческом товариществе или дачном кооперативе) то и дело нарушается очередным скандалом. Разногласия между садоводами, которые выращивают огурцы, помидоры или картошку, и дачниками, желающими просто отдохнуть в своё удовольствие, порой настолько остры, что дачный кооператив делится на два враждующих лагеря со своими лидерами. И у тех, и у других всегда найдутся претензии к председателю правления: почему дороги не ремонтируют, заборы хлипкие, а водопровод не работает. Одна из самых частых проблем, с которой сталкиваются владельцы дачных участков - недобросовестное выполнение председателем садоводческого некоммерческого товарищества своих обязанностей. Часто борьба за пост председателя идёт не на жизнь, а на смерть. Как правильно избрать председателя? Что делать в случаях, когда нарушают права членов СНТ? Кто должен вывозить мусор, что делать с теми, кто не платит членские взносы, на что тратятся эти деньги? О причинах и ходе садовых войн расскажут авторы специального репортажа.

Судебно-медицинская экспертиза строится на точном расчёте. Но практически в каждом сложном и серьёзном экспертном исследовании есть что-то парадоксальное. Фантастические возможности современных методов судмедэкспертизы позволяют сегодня раскрывать самые запутанные преступления. О сложнейшей работе уникальных специалистов и о колоссальной ответственности, которую несут эти люди, пойдёт речь в этой документальной ленте.