Как простая ходьба может снизить тревожность, помочь справиться с депрессией и улучшить когнитивные функции? Научный журналист и нейробиолог по образованию Ася Казанцева объясняет, как прогулки влияют на мозг и психику, какие исследования это подтверждают и сколько нужно ходить, чтобы почувствовать эффект.

Алексей Водовозов ‪ российский научный журналист, врач-терапевт, токсиколог рассказывает как сезонные изменения влияют на ваше тело и разоблачите распространенные мифы об алкоголе, которые могут повлиять на ваше здоровье. Вы узнаете, как витамины меняют нашу жизнь, почему они так важны для поддержания здоровья, и как найти идеальный баланс в своем рационе. Мы узнаем, что на самом деле стоит за ярлыками на пищевых добавках и как сделать информированный выбор в пользу своего здоровья.

Станислав Дробышевский рассказывыает, как появился и эволюционировал слух у человека, а также у других живых существ.

Антрополог Станислав Дробышевский – про эволюцию зрения и способы восприятия мира у разных животных

Рассказывает про сон доктор медицинских наук Роман Бузунов. Со сном много парадоксов, начиная с того, что достаточно сложно сформулировать его точное определение и научные критерии. Но многое уже и изучено неплохо: как устроены фазы сна, когда мы видим сны, а когда отдыхаем, как мозг перерабатывает информацию за день и формирует из нее долгосрочную память. И конечно практические вопросы: как устроены жаворонки и совы (а еще есть голуби), как прокачать свой сон, можно ли спать меньше или более эффективно?

Как уснуть, когда не получается? Как бороться с бессоницей? Как смотреть осознанные сновидения? Обсуждают физик Алексей Семихатов, астроном Владимир Сурдин и Михаил Полуэктов: врач-сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, президент Российского общества сомнологов.

Вячеслав Альбертович Дубынин — доктор биологических наук, нейрофизиолог, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова рассказывает что наш мозг считает действительно важным, когда начинает испытывать симпатию и выбирает партнёра, культ симметричных лиц неприменим к реальности, феромоны — не так важны, как фигура, а ключом к обольщению оказалось то, что есть во всех нас без исключения. Конструктивный взгляд на вопросы о привлекательности, если для вас важен научный подход. Периоды, когда вы точно нравитесь другим больше, а также ответ на сводящий с ума вопрос: люди моногамны или полигамны от природы?

А вы знали, что в вашем мозге существуют особые нейроны, которые реагируют практически исключительно на персонажей «Звёздных войн», в то время как другие будут реагировать на «Игру престолов»? Учёный-нейробиолог и популярный блогер Александр Панчин рассказывает про нескольких лауреатов Нобелевских премий за открытия в области нейробиологии, и о том, каким образом эти открытия помогают нам понять, как всё-таки работает наш мозг и сознание. Без всякой мистики и чудес.

Как питание влияет на наше здоровье? Существует ли идеальная диета? Почему сахар — прекрасен? Сколько и чего нам нужно есть? Оземпик — норм? Сколько можно выпивать алкоголя? Почему кто-то не может употреблять молочку? Полезно ли быть вегетарианцем? И как нам не толстеть? Это и многое другое обсудили с врачом, гастроэнтерологом-гепатологом, кандидатом медицинских наук Сергеем Вяловым.

Одна из тем, которые обсудили с нейробиологом и крутыи популяризатором Владимиром Алиповым: Что делает человеческий мозг особенным? И ответ парадоксален. Еще обсудили и более «приземленные» темы: почему работает плацебо, как мозг создает для нас иллюзию окружающего мира и как хранится память.