Как простая ходьба может снизить тревожность, помочь справиться с депрессией и улучшить когнитивные функции? Научный журналист и нейробиолог по образованию Ася Казанцева объясняет, как прогулки влияют на мозг и психику, какие исследования это подтверждают и сколько нужно ходить, чтобы почувствовать эффект.