Рассказывает про сон доктор медицинских наук Роман Бузунов. Со сном много парадоксов, начиная с того, что достаточно сложно сформулировать его точное определение и научные критерии. Но многое уже и изучено неплохо: как устроены фазы сна, когда мы видим сны, а когда отдыхаем, как мозг перерабатывает информацию за день и формирует из нее долгосрочную память. И конечно практические вопросы: как устроены жаворонки и совы (а еще есть голуби), как прокачать свой сон, можно ли спать меньше или более эффективно?